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lunes, 4 de agosto de 2014

El lado oscuro de la psicoterapia

Por Ana María Constaín



- No encuentro mayor regalo para mis hijas, que continuar en este camino - 


Una sesión de Gestalt vista desde afuera puede ser muy poco atractiva. Tal vez porque no hay nada de atractivo en el dolor de la humanidad.

Así que parece casi masoquista, someterse a horas y horas en donde este dolor es tan protagonista.
Participar voluntariamente en sesiones en que las lágrimas y los gritos, la rabia, y la tristeza profunda van aumentando en volumen.
Querer, por iniciativa propia, pagar por estar horas sentado rebuscando en las profundidades escenas terroríficas y enterradas. Revivir momentos olvidados por conveniencia.
Demencial parece incomodarse por principio.
Exponer ante una manada de desconocidos (o así sea a uno solo) intimidades que no nos hemos confesado ni a nosotros mismos.
Quedarnos sin piel.
Sin aire.
Sin fuerza.
Sentir la muerte de cerca.
Internarnos en lugares oscuros y densos
Propios y compartidos

Es un sinsentido

Lo es, hasta que se presencia el milagro.

El milagro que es ser testigo del surgimiento de lo que somos en esencia.
Sentir el amor más puro
Encontrarnos con los otros y sabernos conectados,
Más allá de las formas
Sabernos acompañados.
Especialmente por nosotros mismos.

El milagro de sentirnos más vivos que nunca.
Y reconocer nuestra fuerza esencial.
Esa que nace de adentro y que nos engrandece.
Siendo humanos en su totalidad.
Aceptándonos, sin tantas pretensiones y autoexigencias.

Podemos entonces ver al mundo con esta nueva mirada y
vivir la vida sin tantas cargas.
Liberándonos y liberando a otros.

Entonces, esa poco atractiva sesión, que de lejos parece una pesadilla,
Es más bien un espacio sagrado. humanamente sagrado, en el que podemos encontrarnos con lo más grande de nosotros mismos y de los demás.


Participar en algo así… no tiene precio.

miércoles, 16 de julio de 2014

¿Qué necesitan los niños?

Por Ana María Constaín

El post anterior Los niños no siempre dicen la verdad, fue uno de esos post amados y odiados. Porque hablar de niños y de crianza es un tema que despierta muchas pasiones. Nos toca lugares muy profundos.

Como fue un post que recibió críticas (y yo también), me vi leyéndolo y releyéndolo, en parte para asegurarme que el mensaje fue bien transmitido. Tal vez no lo fue. O tal vez si. Al final cada quién interpreta desde su propio lente.

Este blog no pretende pronunciar verdades sobre crianza. Es un espacio mío, en el que pongo en palabras mi caminar. Y lo comparto porque me siento acompañada y porque las opiniones de otros me ayudan a verme y a crecer. Porque me encanta escribir. Porque la crianza y el trabajo con niños me apasionan.
El blog es una de mis maneras de crear redes y de atender una necesidad mía de compartir lo que pienso y siento. Lo que soy.

Pero cuando me encuentro con críticas y juicios hacia mí, (especialmente hacia mi no hacia mis ideas) siento miedo. Me siento pequeña. La angustia crece y me dan ganas de desaparecer. Me siento tentada a abandonar este mi espacio amado para volver a la comodidad del silencio. En donde la mirada no está puesta en mi y no estoy expuesta a señalamientos.

Veo de frente a la niña asustada. Aquella que lucha entre la necesidad de mirada y el terror a la exposición. Esa que tantas veces ha elegido guardarse con tal de no arriesgarse al juicio y la burla. La que ha preferido callar para no ser incorrecta y evitar un doloroso desprecio o una castigadora soledad.

A veces. Solo a veces.

Porque por difícil que sea, es ser quién genuinamente soy, lo que me hace más feliz.

Así que este post, nace de esa mi angustia de haber dicho lo incorrecto, de ese mi terror de no ser aceptada, de ser juzgada y señalada. De haber sido mal interpretada.

Espero llegue el día en que pueda atravesar las críticas y juicios sin tanta angustia y sin tanta necesidad de ratificación.

Por ahora aquí estoy.

Es mi manera, de darle lugar al niño, real, genuino…
Es un llamado a los adultos a que veamos de frente nuestros mandatos y creencias para trascenderlas y relacionarnos con los niños desde nuestro ser.
Sintiéndolos. Viéndolos y escuchándolos realmente.
Es mi forma de decir que día a día camino para aceptar a mis hijas y a los niños en general, tal y como son. 

Sin proyectar en ellos mis deseos, expectativas e ideales
Mis propias necesidades.

Porque creo que a veces los adultos atendemos necesidades nuestras a través de los niños. Y luego nos inventamos teorías elaboradas y racionalizaciones espectaculares para justificarnos.

Hay tantos modelos de crianza como egos.

Ese post es mi forma, tal vez un poco torpe, de decir en voz alta todo lo que siento cuando veo niños, incluso mis propias hijas, metidas en este enredo.

Puede parecer un escrito que defiende a los adultos y desprotege a los niños.

No lo es.

Es un intento de llamar nuestra atención a las sofisticadas maneras que tenemos las personas para satisfacer nuestras propias necesidades.

Ser un buen padre o una buena madre puede ser una necesidad nuestra que nubla las necesidades genuinas de los niños. Ser un buen terapeuta. Ser un buen abuelo, tío, profesor. O tener la razón. O llenar vacíos infantiles. Dar a ellos todo eso que realmente quisiéramos que nos dieran.

Hablo en plural porque lo veo constantemente.

Hablando de mi, ha sido tal vez mi más grande aprendizaje en la maternidad.

Duele. Tengo millones de puntos ciegos. Soy incoherente. También juzgo y tantas veces me creo portadora de verdades.
Sigo aprendiendo

¿Qué necesitan los niños?

Que nos hagamos cargo de nosotros mismos. Que seamos adultos y los acompañemos en su camino.

Que los cuidemos y protejamos mientras dependen de nosotros y que en el proceso les permitamos ir encontrando apoyo en sí mismos. Ayudándolos a madurar.

Sin abandonarlos por nuestra incapacidad de estar con ellos,
Sin apoderarnos y alimentarnos de ellos por nuestra incapacidad de estar con nosotros mismos.

Permitiéndoles vivir su vida. La de ellos. Reconociendo que no son una posesión. Que no nos deben nada.

Necesitan sentirse amados. Incondicionalmente. Aceptados. Con lo que nos gusta y lo que no.

Necesitan aprender del mundo y sus formas, guiados por nosotros.
Crecer contenidos por adultos y reconociendo los límites que esta vida humana trae consigo.

Necesitan regulación emocional. De adultos que estemos en contacto con nuestras propias emociones. Que las reconozcamos y validemos. Las nombremos.

Necesitan permanecer en contacto con su ser esencial. Su guía interno.

Necesitan probablemente más de lo que los padres y madres podemos darles. Porque somos imperfectos, y tenemos un mar de necesidades insatisfechas.

Tantas veces cuando nos damos cuenta de esto, nos envolvemos de exigencia y culpabilidad. Nos alejamos entonces de la aceptación. No nos permitimos estar presentes viendo lo que hay. Partiendo de lo que somos.

Nos ocultamos a nosotros mismos todo esto que no aceptamos y vamos por la vida poniéndoselo a los demás.

Nuestros hijos muchas veces quedan atrapados en este juego.

Es mi manera de expresar la frustración e impotencia que siento cuando el idealismo nubla la realidad. Cuando por poner la mirada en lo que “debería ser” o lo que quisiéramos que fuera, dejamos de ver lo que es. Lo que hay.  Lo que somos.

Nuestros hijos y nosotros.



miércoles, 28 de agosto de 2013

El paro agrario como llamado de conciencia.

Por Ana María Constaín


Este no es un post de crianza. Al menos no explícitamente.
Y aun así quiero publicarlo en este blog, porque creo que es haciéndome cargo de lo mío que facilito que mis hijas aprendan a hacerse responsables de sus propias vidas. A ser protagonistas de sus experiencias.  A crecer como seres integrados capaces de ver a los demás en su completud. Conectadas con el amor y la abundancia.


“La verdadera crisis en nuestro mundo no es de carácter social, político, económico. Nuestra crisis es una crisis de conciencia. La incapacidad de experimentar directamente nuestra verdadera naturaleza. La incapacidad de reconocer esto en todo el mundo y todas las cosas.”  - Bill Orwell


Con el paro agrario me he sentido muy movida. Inquieta. He sentido rabia e indignación. Compasión. Miedo. Como suele pasarme con las manifestaciones. Con los Boicots.

Este paro no ha sido más que otra excusa para seguir en este camino de consciencia. Para mirarme.
Para darme cuenta de lo rápido que asumimos un rol de víctimas y nos polarizamos como humanidad. Los buenos y los malos.
En este paro he sentido un enorme impulso por apoyar a los campesinos. Por repudiar a los mandatarios y a las demoniacas multinacionales.
A la vez he sentido una extraña empatía con Santos.
Porque desde que soy madre ya no me es tan fácil señalar con el dedo.

Este atacar tan despiadadamente a Santos y Monsanto, como representantes de lo que está mal en el mundo me incomoda. Y no porque racionalmente no este de acuerdo con muchos de los argumentos. Pero el asunto es ese. Es una lucha mental.
Una guerra en la que ambos bandos se arman de argumentos para hacer válidas sus visiones y destrozar a su oponente. Y no importa si la bandera es proteger la tierra o la economía mundial. Lo que hay de fondo es exactamente lo mismo.
Cada quien desde su perspectiva cree que está en lo cierto. Cada uno siente válida su causa.

Por esto justamente creo que la crisis no es social, ni económica, ni política.
Es una crisis de conciencia.

Estamos disociados. Divididos. Desconectados con nuestro ser. Con nuestro cuerpo y nuestras emociones.

La tierra llora en un llamado a la conciencia.
Me doy cuenta que esto que se mueve en mis entrañas no es más que mi cuerpo despertando del letargo. Mi corazón bombeando con fuerza para eliminar los efectos de la anestesia que la mente racional ha puesto.
Los campesinos son ese símbolo de lo que he olvidado. De lo que he dado por supuesto. De lo que he mandado a la sombra. Y ahora que salen a la superficie despierto un poco más. Soy parte de un todo.

Lo que es adentro es afuera, leía esta mañana (gracias Tatiana). Y sí. Estas polaridades Campo – Ciudad, Campesinos- Empresarios. Pequeños comerciantes – Multinacionales, Local – Global. Natural – artificial, son polaridades que habitan en nosotros. Y que proyectadas afuera, nos muestran esta división. Nos invitan a integrarnos. Aceptarnos. Amarnos.
No creo en los campesinos como Héroes nacionales, ni en los dirigentes como Villanos. Todos somos un poco de todo.
Las noticias manipulan la información tanto como los posts de las redes sociales. Porque cada uno pone la mirada en lo que necesita para reafirmar sus creencias.
No hay una verdad objetiva como tal porque cada uno ve el mundo desde lo que es.

Juan Valdés es la empresa maltratadora de cafeteros hasta que aparece el enemigo mayor: Starbucks. Entonces Juan Valdés se convierte en el salvador.
Estamos en este juego todo el tiempo. Buscando enemigos externos. Alguien a quien depositarle nuestra “basura”.

Cuando cada uno puede integrarse. Mirarse. Conectarse. Elevar su conciencia. Esta división empieza a borrarse. Nuestra necesidad de “eliminar al enemigo” desaparece. Porque cuando nos amamos podemos reconocer el amor en otros. Cuando nos aceptamos, podemos aceptar a otros. Cuando reconocemos nuestra oscuridad, no necesitamos proyectarla en alguien afuera.

Podemos reconocer que cada uno está es su camino. Que a su vez el mundo esta es su proceso de evolución. Que cada paso es necesario.

Este paro me muestra mucho de lo que hay en mi. Ante la posibilidad de escasez me doy cuenta de la abundancia.

Esta al final es la manera en que elijo apoyar este paro.  

Viendo en mi lo que afuera esta en revolución.